A adicción é a lacra da sociedade moderna. Son fáciles de ser adictos e non son fáciles de desfacer cando experimenta unha "retirada" real. Moitos fumadores están preocupados pola pregunta principal, como substituír os cigarros cando deixas de fumar e incluso é posible? De feito, o problema pódese resolver na casa: hai varias técnicas eficaces.
Como deixar de fumar na casa
A adicción tóxica absorbe a conciencia de mulleres e homes e, recentemente, o número de mulleres que fuman aumentou significativamente. Segundo os adictos, os cigarros axudan a pasar o tempo esperando, a relaxarse á noite despois dun día ocupado, aliviar o estrés despois do estrés emocional, facer novos amigos e complementar harmoniosamente a compañía de fumadores. Os expertos din que fumar tabaco e herbas é sinónimo de destruír o corpo e minar o que antes era unha saúde perfecta.
Antes de deixar de fumar, debes marcarte un obxectivo. Isto require argumentos pesados a nivel subconsciente sobre por que este mal hábito xa non ten cabida na vida dunha persoa. Podes incluso escribir as frases máis fortes e colgar este anaco de papel no lugar máis destacado para ter claridade. Sen preparación moral e apoio psicolóxico de familiares e amigos, non será doado desfacerse da adicción destrutiva.
É importante pensar en como substituír un cigarro e buscar axuda non só polos métodos oficiais da medicina moderna, senón tamén polos métodos anticuados e probados. Nalgunhas imaxes clínicas é aconsellable que un fumador duro solicite consello a unha clínica narcolóxica. Ofrecen un tratamento eficaz para obter resultados inmediatos e reducir as ansias nocivas.
Formas eficaces de deixar de fumar definitivamente
Hai varias formas eficaces de deixar de fumar en casa moi rápido. Se unha persoa entende por que o precisa, moi pronto fumará no pasado distante e unha nova vida agradará coa ausencia de nicotina. Podes superar un mal hábito usando calquera dos métodos suxeridos a continuación e as revisións de cada técnica só teñen un contido positivo.
Motivación para deixar de fumar
Este é un xeito doado de deixar de fumar rapidamente cando unha persoa ten unha forte forza de vontade, sabe como soportar as circunstancias e os desexos prohibidos. É mellor ofrecer esta opción a un home (un marido fumador) para que mostre de novo trazos de carácter fortes á súa familia. Para acadar este obxectivo, é importante familiarizarse cos seguintes principios do método:
- Decátate de que fumar é prexudicial para a túa saúde.
- Teña en conta a ameaza para a saúde que supón este hábito destrutivo.
- Consulte algúns vídeos sobre os efectos do tabaquismo.
- Completa o diagnóstico do corpo e identifica os "puntos débiles" na saúde.
- Evite lugares con alta concentración de fumadores, é dicir, viva segundo o principio: "Fóra da vista . . . ".
- Non fale de fumar na casa, non compre o "último" paquete de cigarros.
- Fai unha previsión de futuro sen a participación de malos hábitos, non fumes.
hipnose
Esta é outra forma eficaz de deixar de fumar en só unha hora. A hipnose percíbese de diferentes xeitos, pero o resultado céntrase directamente na orixe do problema. Algúns fumadores programan unha cita cun hipnotizador certificado, outros ven a súa práctica en liña e outros prefiren mercar o "Easy Way to De Smoking" de Carr Allen e desfacerse rapidamente da adicción ao veleno despois de lelo. A técnica é dubidosa, pero as estatísticas confirman que realmente funciona na práctica e axudou a moita xente a deixar de fumar rapidamente.
acupuntura
A acupuntura pode ser abafadora para deixar de fumar. A adicción á nicotina é un reflexo que se produce directamente na cortiza cerebral e que se suprime rapidamente pola acupuntura. Mesmo despois da primeira sesión, o efecto sobre os receptores reduce a chamada fame de nicotina, despois da cal o adicto xa non quere fumar. A primeira semana será difícil e entón o estado xeral estabilizarase rapidamente.
Parches de nicotina
Este é un medicamento oficial que se pode mercar en calquera das farmacias da cidade na actualidade. Un método tan eficaz non funciona de inmediato na práctica. Dependendo do historial de tabaquismo e das características individuais do organismo, é necesario un tratamento intensivo completo, que é de 8 a 12 semanas diarias. Os efectos secundarios son extremadamente raros e están representados por reaccións locais na pel. Non hai ningunha contraindicación. As vantaxes deste método son as seguintes:
- a capacidade de deixar de fumar rapidamente;
- efecto duradeiro;
- Sen efectos secundarios, desgaste invisible.
goma de mascar
Para deixar de fumar rapidamente, os médicos recomendan mercar un tipo especial de goma de mascar que creará unha persistente aversión á nicotina. Nota para todos os fumadores: non confíes nunha receita deste tipo, xa que os efectos do chicle son mediocres e o prezo é innecesariamente alto. A eliminación gradual do desexo de fumar en combinación co método proposto é posible cando finalmente unha persoa decide desfacerse desta adicción destrutiva. Se non, o chicle non axudará.
Comprimidos, tés e sprays
Na farmacia, os farmacéuticos sempre poden dicirche como deixar de fumar moi rápido na casa. A lista de medicamentos e dispositivos especializados aprobados é enorme e estes produtos deben ter un certificado de calidade e comentarios de antigos clientes (fumadores). A continuación atoparás os produtos de medicina convencional máis populares:
- Té do mosteiro. . . Recoméndase beber esta bebida durante 20 días. Debido á presenza de herbas de consuelda, mullein, lungwort e sabugueiro negro na composición natural, elimínase o tabaquismo. Podes preparar unha cervexa da colección de farmacias no 74, que tamén rexeita o desexo de cigarros.
- Sprays de nicotinateñen unha composición natural e axudan a deixar de fumar rapidamente. A composición só contén ingredientes a base de plantas, por exemplo, o xenxibre, a menta, o lúpulo e o melisa son particularmente eficaces. Ao interactuar coa nicotina, aparece un reflexo de tose, dor de gorxa e signos de intoxicación do corpo.
- Comprimidos. . . Moitas drogas están destinadas ao uso interno. Recoméndase tomalo por instancia dun médico. A duración do tratamento é de 14-21 días.
Bioimáns
Este é un método avanzado que lle dará un xeito rápido de deixar de fumar na casa. Todo o que tes que facer é levar este innovador dispositivo no brazo ou no pescozo (dependendo do deseño que elixes) e despois dunhas semanas xa non quedará rastro da adicción. Pero antes de mercar calquera marca en particular de bioimán, recoméndase ler as instrucións, as revisións e as perspectivas do tratamento elixido.
Remedios caseiros
A eliminación da dependencia tóxica está asegurada por métodos comprobados de medicina alternativa. Esta é unha opción económica para deixar de fumar rápido que funciona perfectamente na casa. Queda escoller unha receita eficaz e tomar unha decisión final pola súa conta sobre un rexeitamento total dos malos hábitos. A continuación preséntanse as opcións máis efectivas:
- Combina unha cucharadita de plátano e rábano picante nun recipiente e use a mestura ralada dúas veces ao día, pola mañá e pola noite.
- Arrinca unha póla de cereixa de ave, mastícaa ata que te libres do pensamento e logo acende un cigarro de xeito rápido e inmediato.
- Prepare unha tintura de ginseng segundo as instrucións do paquete e logo consome 20 gotas por vía oral dúas veces ao día.
- A solución de sosa contrarresta efectivamente o desexo de fumar. A proporción dos ingredientes necesarios é a seguinte: 1 colher de sopa. Auga, 1 colher de sopa. l. Bicarbonato de sodio. Podes substituír a solución de sosa por sal diluída na mesma cantidade de auga. Deixar de fumar é doado, o principal son as ansias.
- Axuda a deixar de fumar 200g de avea rapidamente. A cultura débese ferver nunha olla con 4 litros de auga durante 2-3 horas. Cando remates, coas o caldo, pero como debes tomalo? Arrefriado coa memoria dos cigarros.